热！
热！
热！
热！
预计未来一周
山东大部地区气温持续较高
其中
3～5日鲁西北的西部、
鲁中和鲁南地区
日最高气温可达35℃以上
菏泽、济宁、枣庄、聊城、济南、
淄博和潍坊7市的部分地区
可达37℃以上！
为此，山东省气象台
于6月2日16时00分发布
高温黄色预警信号
建议提前做好防高温工作
来看一下未来几天定陶具体天气情况24小时天气
今天白天到夜间，晴，最高温度39℃，最低温度24℃，南风3～4级。
48小时天气
4日白天到夜间，多云，最高温度37℃，最低温度23℃，南风3～4级。
72小时天气
5日白天到夜间，多云转晴，最高温度36℃，最低温度23℃，东风微风。
防御措施：1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。接下来的几天
瞬间热到发紫
升！
升！
升！
你的短袖回来了你的短裙回来了
你的花裤衩也回来了
被热浪包围的天气里
极易发生中暑
这些不被“烤倒”的秘诀请收好！
高温最易“烤”倒7类人
1
喝水少的人
水分补充不够，不利于身体排汗散热。但喝冷饮对胃肠、血管收缩都有影响，建议补充温水。2
不出汗的人
先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。这类药物包括利尿类的降压药，含“麻”的感冒药，以及胃复安等肠胃药。3
腹泻的人
腹泻会导致身体水分流失过多，进而引起中暑。4
睡不好的人
排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小时的人，通常心肺功能较差，不利于散热。5
肥胖的人
肥胖者皮下脂肪厚，不利于散热，通常比瘦人更容易中暑。6
运动过激的人
运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。身体有大块肌肉的人，运动时产热的量比一般人多，是中暑高危人群。有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者，也容易中暑。7
好胜心强的人
压力大、有强迫性格、事事求胜者，夏季容易发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。做5件事预防中暑
1
少量多次补水
不要一次补充大量水（大于毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（~毫升），隔半个小时再继续补充。出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。2
给身体做物理降温
身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。3
外出不要长时间戴帽子
戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部温湿度提高，引发中暑。最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。4
家中常备中暑药
夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。5
运动量力而行
运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水。室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。值得注意的是，游泳给人们带来了一丝清凉，但长时间泡在水里，水分照样会流失。戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体。白天紫外线较强注意补水出门记得防暑防晒千万照顾好自己哦！来源：菏泽日报、菏泽快报
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